Dávkování při mém tréninku

vše co má souvislost se správnou stravou

Moderátoři: pascal, keba

Fragy
Příspěvky: 20
Registrován: 3. led 2012 13:03

Dávkování při mém tréninku

Příspěvekod Fragy » 25. črc 2012 14:09

Zdravím potřeboval bych Vaší radu. Můj trénink vypadá následovně. Po, Út, Čt, Pá chodím ráno běhat + Út a Čt jsem ve fitku kde cvičím stylem dřepy, bench, přítahy, biceps s velkou osou + doplňky a druhá trénink jdu zlehka dřepy a bench + na doraz mrtvý tah a millitary + doplňky. Ty tréninky ve fitku mě vždy zničí, dávám do toho co se dá když jsem tam jen 2x týdně. A zajímá mě jestli mi pomůže protein při takovém tréninku. Samozřejmě že má strava je tak na 80% vyvážená snažím se jíst 5x denně ale extra to nehlídám.

Přemýšlím o tomto proteinu: http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professi ... darma.html

Zpět na “Výživa/diety”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 hostů