problem so zapestim

vybavení, pomůcky k maximálnímu výkonu...

Moderátoři: pascal, keba

bordy333
Příspěvky: 2
Registrován: 5. pro 2007 20:45

problem so zapestim

Příspěvekod bordy333 » 20. pro 2007 16:31

mam taky problem,ked docvicim seriu a pokladam cinku tak ma bolia zapestia
mozte mi poradit co by som si mal na to kupit nejaku bandaz alebo ake daco,dik

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod nEcro » 20. pro 2007 16:48

jo to mi delali taky halvne kdyz sem jen nejaky bicepsovy cvik, zvykl sem si a preslo to , zkus to pouste pomaleji jinak nwm..

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 20. pro 2007 19:00

Zkus změnit cvik na biceps nebo jestli to tvoje ego vydrží ho uplně vyřadit.Vim neřek si že se jedná o cvičení bicepsu ale intuice :D

Uživatelský avatar
Robb
Příspěvky: 198
Registrován: 10. pro 2007 19:14

Příspěvekod Robb » 20. pro 2007 19:09

To cvičíš s velkou činkou?
Jestli jo tak zkus jednoručky. :wink:

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod nEcro » 20. pro 2007 19:33

me to delalo hodne na scotovce s EZ v sede tam sem to nemohl vydrzet vsude jinde me to bolelo mene ale kamose to treba balelo nejvice na kladkach nwm no

Uživatelský avatar
Pán Architekt
Příspěvky: 347
Registrován: 24. kvě 2007 19:08

Příspěvekod Pán Architekt » 20. pro 2007 20:34

nEcro píše:me to delalo hodne na scotovce s EZ v sede tam sem to nemohl vydrzet vsude jinde me to bolelo mene ale kamose to treba balelo nejvice na kladkach nwm no

Tak to muselo byť popiči zlé keď si nemohol bezbolestne cvičiť biceps.Zmeň cvik alebo si oddýchni, alebo kúp bandáže.
:ctf:
http://www.youtube.com/watch?v=KxH2nJoiqKY
Tell your brother, your sister and your mather too....

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 20. pro 2007 20:36

le Schifre: přesně bez bicepsu to by nebyl svět :lol:

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 20. pro 2007 21:32

kup si Veral Gel, vyjde tě asi na 50Kč. Tím si to zápěstí 2x denně namázni, na týden až dva přestaň cvičit cviky při kterých to bolí nejvíc, a bude to v pohodě. Tenhle problém jsem řešil nedávno také ;-)

Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 20. pro 2007 22:29

Mna tiez nedavno bolelo zapastie - zacal som mazat, zlepsilo sa ale neprestalo - potom som ochorel a musel som prestat cvicit, a zapastie je v poriadku :lol: Lenze moj problemovy cvik boli tlaky...

edit: Inak preco sekcia "Powerlifting/strongman?"
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 21. pro 2007 11:27

keba píše:le Schifre: přesně bez bicepsu to by nebyl svět :lol:


Jo, tvůj připad :P :lol: .

Uživatelský avatar
cha cha
Příspěvky: 1119
Registrován: 10. úno 2007 15:10

Re: problem so zapestim

Příspěvekod cha cha » 21. pro 2007 13:27

bordy333 píše:mam taky problem,ked docvicim seriu a pokladam cinku tak ma bolia zapestia
mozte mi poradit co by som si mal na to kupit nejaku bandaz alebo ake daco,dik

http://www.goodlift.cz/nabidka.asp?lan= ... 002041E-02
S oblibou se říká, že vybavení by nemělo maskovat bolest...
Já bolest zápěstí (obitý ze snowboardu, každoročně) maskuju bandážema už roky a nijak se to nezhoršuje, je to furt stejný. Ani se nesnažím s tím nic dělat. Bolí to jen při dřepech a benchích... namotám bandáž a nevím o tom.
Možná to není ideální řešení, ale použitelný ano. :)

edit: teď nevím, jestli doktor posílá i na slovensko. :oops:
Joe: "This is the '90s. You don't just go around punching people. You have to say something cool first"
Jimmy: "So if you hit someone with a surfboard, you say Surf's Up?"

Uživatelský avatar
Pán Architekt
Příspěvky: 347
Registrován: 24. kvě 2007 19:08

Příspěvekod Pán Architekt » 21. pro 2007 14:46

POsiela aj na slovensko.Nie je s tím žiaden problém, cena sa prepočíta podla aktuálneho kurzu a je to.
http://www.youtube.com/watch?v=KxH2nJoiqKY

Tell your brother, your sister and your mather too....

Uživatelský avatar
nEcro
Příspěvky: 2457
Registrován: 28. lis 2007 20:15
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod nEcro » 21. pro 2007 16:42

no jako ono me to bolelo hodne ale ja cvicil dal obcas sem to namazal aplou s kreatinem ( ano je tam fakt napsano kreatin uz se to tu resilo :D ) a prestavalo to ale nezmizelo neva uz sem si zvykl

Uživatelský avatar
pascal
Moderator
Příspěvky: 637
Registrován: 26. črc 2006 23:33
Bydliště: České Budějovice

Re: problem so zapestim

Příspěvekod pascal » 21. pro 2007 16:52

bordy333 píše:mam taky problem,ked docvicim seriu a pokladam cinku tak ma bolia zapestia
mozte mi poradit co by som si mal na to kupit nejaku bandaz alebo ake daco,dik

Vem si nejtěžší činku co udržíš, postav se s ní a tu osu jenom drž. Postupně zvyšuj zátěž nebo dobu. Možno cvičit i s rukama za tělem.


Zpět na “Ostatní ”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host