stanley píše:beta alanine kedtak ajtak treba uzivat viackrat za den ...
Ake davkovanie mas na mysli? Zvykne sa uvadzat, ze ucinna denna davka je tak 5g.
Zaujimalo by ma este, ze ci ma vyznam brat citrulin malat ako predtreningovy doplnok resp. ake skusenosti s nim mate. Mal by priaznivo posobit na vytrvalost pri aerobnom zatazeni. Zaujimalo by ma, ci ma podobny ucinok/vyznam aj pri silovom treningu a aky je pomer vykon/cena.