Nalezeno 710 výsledků hledání

od BGS
8. dub 2015 13:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Lofas- Back in the game
Odpovědi: 1937
Zobrazení: 325800

top nazov logu! :D btw ti to zacina paradne slapat, drzim palce
od BGS
6. dub 2015 13:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

27.03.2015 Triceps a ramena Triceps CG bench 12x70 10x90 8x100 6x115 1x130 1x150 PR a s rezervou, luxus 6x120 10x100 15x70 potom uz len nejake pumpovacky - kladka triceps, ramena upazovanie, pritahy cinky k brade 29.3.2015 Chrbat pumpovacky na chrbat - pritahy v predklone, facepulls, shrugy - malo ...
od BGS
30. bře 2015 17:00
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Houmí - 1000kg total
Odpovědi: 323
Zobrazení: 82739

parada gratulujem :) ta 1000ka sa ozaj priblizuje, najma ked vidim tvoje drepy - btw Vsetko naj k narodeninam :)
od BGS
26. bře 2015 10:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Keba - Bude to veliký
Odpovědi: 2918
Zobrazení: 491274

super pekne ti to ide, na drepe staci pouzit jednoduchu techniku 40kilo more a na benchi nieco podobne, pokial ti to striela zatial vsetko hore tak by nemal byt problem v vacsimi vahami dat hlbku respektive touchnut

B - a este ktomu touchnut aj o 20kg menej ako na trneingu netouchol...
od BGS
25. bře 2015 11:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

Prebehli nejake lahsie trening lebo som citil ze som rozjebany. Vcera teda uz ako tak zregenerovany: 25.3.2015 Shirt bench Raw po 1x150 a 1x160 tak 160ka potvrdena a s rezervou (vide video) Shirt 3x190 - klasika, este nesedel dres 2x210 - uzlepsie no stale kilometer od touchu 1x230 - no touch, odtia...
od BGS
17. bře 2015 13:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

10.3.2015 Shirt bench raw po 1x150 pohoda Shirt 3x190 - ako je uz zvykom na prvej serii mi este nesedi dres takze mikropohyby 1x220 - cca na 2board 1x240 - tazky TOUCH a dotlacene v pohode, PARADAAAA 3board 1x260 - smoke 1x280 - tez bezproblemov - myslel som si ze to bude draha tak 2-3cm a ze si le...
od BGS
7. bře 2015 12:56
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

1.3.2015 Chrbat Pritahy v predklone - 12x60, 10x90, 10x110, 8x120 PR, 6x130 PR + zopar iekolko cvikov no neviem uz presne ake kedze som pomahal chalanom v dresoch. Inak vyborny trening, zacnem pravdielne nakladat takto na pritahocha verim ze sa to prejavi na mnohychcvikoch. 3.3.2015 Bench Dnes extr...
od BGS
1. bře 2015 20:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

22.02.2015 Deadlifty DLka po lahkych 3x150 potom uchop po 1x220 dlho drzane a potom som si jebol na nohu 15kg kotuc a kedze som mal celu nohu krvavu tak som siel domov. 24.2.2015 SHIRT Raw bench po 1x145 - bolo to uz aj lahsie veru SHIRT - kazdy pokus stiahnuty shirt 3x180 - UFF napicu sedel dres 2...
od BGS
20. úno 2015 20:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

18.2.2015 Spať do práce Taaakže, vypadol som na 3,5 týždňa, kedže som chytil neskutočnú chrípku a musel som dva týždne brať fakt silné lieky. Už som však zdravý (aspon fyzicky teda :D ) takze je cas zacat verit vo vsetkych benchovych bohov a natrenovat poriadny bench. Chystam sa na 2.5 do Lucenca a...
od BGS
23. led 2015 13:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

20.1.2015 Bench Rawbench - 6x70, 3x97,5, 3x110, potialto stopky 6x125 - dali by sa este 2 dalsie no setril soms a na boardy 2board - 6x135,140,145, 3x160 gut gut Bradla - 8x+10,+20,+30 Predpazovanie + triceps kladka lano - 4x12 + 4x12 Decline DBbench - 3x15 brucho Dobry trening, raw benchtak akomal ...
od BGS
19. led 2015 18:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

16.1.2015 Triceps a ramena + trapezy Triceps CG bench - 6x70, 5x85,97,5 8x110 vsetko so stopkami Tlaky na ramena v sede - 5x50, 5x67,77, 10x87 easy shit Upazovanie - 3x12 Chest supported rows - 12x50,60,70 parada, lahke Pritahy cinky k brade - 12x25,30,35 DB bench - 3x12x31 pomaly a precitene Trice...
od BGS
16. led 2015 13:29
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

dikes, odteraz uz len slusnejsie cisla :D 13.01.2015 Bench Bench - 5x70,90,105 so stopkami a potom 10x120 PR uz bez stopiek 1board - 5x130,125,125 Zhyby - 10,8,8 Fr tlaky v lahu EZ - 10x35,45,45, 15x25 Predpazovanie s jc - 3x12 Zadpne ramena kladka - 3x15 Brucho kolecko - 3x15+15kg Vyborny trening. ...
od BGS
11. led 2015 21:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

11.1.2014 Som spat. Kedze mam dnes 25rokov, zacina priprava, ciel je velky, no realny. Chystam sa konecne stahovat dres a neojebavat drahu:D Chvilku som mal pauzu, nechcel som vas tu zatazovat 15kami opakovaniami s detskymi vahami. Pred kazdou pripravou treba zistit kde sa clovek nachadza, takze po...
od BGS
1. pro 2014 17:56
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

26.11.2014 WPC WORLD CUP BRATISLAVA Top sutaz ma ktorej som si splnil niekolko cielov + bola organizacne PERFEKTNA. Tolko na uvod a podme k vyhovorkam preco som nedal viac hoci som mohol :D Plan bol 3 dni pred sutazov uplne vypnut a oddychovat - kedze som si zalozil firmu s webovymi strankami a onl...
od BGS
16. lis 2014 22:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: BGS- 270kg bench
Odpovědi: 726
Zobrazení: 132899

15.11.2014 Ten pocit ked ides na trening so starym kamosom dat si lahke benche a hlavne kecat, a zrazu zajebes 160 raw bench po 100 rokoch nas prisiel do gymu kuknut RIDDICK by himself, tak som si nenehal ujst sancu dat si trening s clovekom ktory ma do thot sportu zasvatil. ... niet moc co povedat...

Přejít na rozšířené vyhledávání