Nalezeno 53 výsledků hledání

od stifman
18. lis 2009 20:01
Fórum: Výživa/diety
Téma: RAŇAJKY
Odpovědi: 30
Zobrazení: 13541

Bomberman píše:ciga+kava, aj ked kavu vacsinou stiham az v robote :lol:



:-DDDDD, slovo pracujuceho chlapa :-DD
od stifman
18. lis 2009 19:22
Fórum: Výživa/diety
Téma: RAŇAJKY
Odpovědi: 30
Zobrazení: 13541

Miraa píše:vejce + pečivo


No jo to som robil doteraz asi 4 mesiace ... vajcia plus celozrnny chlieb ... ale co ine ?

ovsene vlocky su idealne ako sa hovori alebo len taky standard ?
od stifman
18. lis 2009 19:06
Fórum: Výživa/diety
Téma: RAŇAJKY
Odpovědi: 30
Zobrazení: 13541

no doteraz som jedol prevazne vajcia ci uz prazenicu alebo natvrdo ...

ovsene vlocky dostat normalne v obchode? Kolko ich asi zjest na rano??? 200g napr ?
od stifman
18. lis 2009 18:53
Fórum: Výživa/diety
Téma: RAŇAJKY
Odpovědi: 30
Zobrazení: 13541

RAŇAJKY

ČO ODPORÚČATE AKO NAJLEPŠIE TYPY JEDÁL NA RAŇAJKY PRE NÁS - CVIČENCOV ???
od stifman
3. zář 2009 16:20
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

Takze najlepsie je kupovat polotucny ???
od stifman
3. zář 2009 12:14
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

toto je hustéé :D... ten tvaroh mi dost dal a teraz sa dozviem toto?...

http://www.merrylinka.cz/oldver/ehodnoty.htm skuste najst odtucneny tvaroh ako sa tam hybu tie hodnoty
od stifman
2. zář 2009 17:36
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

A jakej tvaroh kupujes? Co tak koukam, tak na 250g tvaroh pripada tak 25g bilkovin a ne 50... moj tvaroh je odtucneny, ma cca 3.5 gramu sacharidov a 18,8 gramu bielkovin na sto gramov ... makky, 250g mozno v Cesku taky nemate, ale to neznamena, ze nemoze byt na Slovensku A na Slovensku se na tvaroh...
od stifman
2. zář 2009 13:17
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

Jimi boi píše:A jakej tvaroh kupujes? Co tak koukam, tak na 250g tvaroh pripada tak 25g bilkovin a ne 50...


moj tvaroh je odtucneny, ma cca 3.5 gramu sacharidov a 18,8 gramu bielkovin na sto gramov ... makky, 250g

mozno v Cesku taky nemate, ale to neznamena, ze nemoze byt na Slovensku
od stifman
31. srp 2009 20:07
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

Jimi boi píše:
Pete píše:mno já když kdykoliv mezi jídly mám hlad, tak si dám mističku tvarohu a litr mlíka k tomu... Je to dobrý při cestě do práce nebo do školy :-)

Ja osobne bych se z toho asi posral cestou do skoly, ale aspon bych se po ranu probehl :)


nikdy so msa z nicoho neposral :D
od stifman
31. srp 2009 20:05
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

ALL: Mne sa z tvarohu nikdy nerobilo zle .... a to ze ho dam trikrat je preto, lebo je lacny a obsahuje 50g bielkovin cca ... ten co kupujem ja ... Dva hodiny zhruba po konzumacii prveh otvarohu budme stale zasobeny bielkovinami ... a mimochodom ten tvaroh + ryby olej myslim uplne vazne ... zazil so...
od stifman
31. srp 2009 12:43
Fórum: Trénink
Téma: BIG BOYS BASIC: verzia waterbury-stifman
Odpovědi: 34
Zobrazení: 12218

Mimochodom, strava, vramci cisteho stravoania, to znamena nenaberania do tuku, ale len do moty, moze byt ??? STRAVA: Ranajky- 7:00- prazenica zo 4vajec + 1 ryby olej Desiata- 10:15- pripadne polka tvarohu alebo ryby (cca 125g) Obed- 13-14:15- sk. jedalen + tvaroh 250g Po treningu- 16:00- 1x Gold pro...
od stifman
31. srp 2009 12:34
Fórum: Cvičení doma
Téma: Domácí tréninky
Odpovědi: 75
Zobrazení: 110639

Heeh :) skor som mal na mysli, ci to ma nejaky kladny zmysel OPROTI cviceniu v posilke

V posilek cvicim uz dva roky a nejake drobne, vysokofrekvencne treningy a vsetko, preto sa chcem nieco nove dozvediet a zaujala ma ta vlastna vaha a cvicenie s nou :)
od stifman
30. srp 2009 12:42
Fórum: Cvičení doma
Téma: Domácí tréninky
Odpovědi: 75
Zobrazení: 110639

No ak by som necvicil vobec v posilke, ale iba doma, ma to kaldny zmysel ???
od stifman
29. srp 2009 9:05
Fórum: Cvičení doma
Téma: Domácí tréninky
Odpovědi: 75
Zobrazení: 110639

Nechcem zakladat novy log tak sa spytam tu:

Ma nejaky poriadnejsi zmysel trenovat len s vlastnou vahou? ma to vyhody ?
od stifman
26. srp 2009 20:35
Fórum: Trénink
Téma: HRUDNIK
Odpovědi: 58
Zobrazení: 17908

ale mas pravdu, ze o bruchu toho moc neviem ... len to co som pisal ...
ved na to som tu nie ??:)

Přejít na rozšířené vyhledávání